ジャンプ力が高いと打点の高いスパイクが打てたり相手のブロックがかわしやすかったりして良い点がたくさんあります♪ジャンプ力を鍛えるにはどこの筋肉やどうすればジャンプ力はアップすることができるのでしょうか？ジャンプ力を鍛えようと思ったら下半身を…

バレーボールのスパイクを強化しようと思った時は筋トレを取り入れるといいですねバレーボールで筋トレをするとしたらどんな筋トレをするといいのでしょうか？バレーボールで必要とされる筋肉は長距離を走るような筋肉ではなく、ジャンプしたりスパイクを打…

バレーボールのスパイクで肘が下がるので悩んでる人はかなりたくさんいます。スパイクの時に肘が下がってしまうと打点が低くなったり、スパイクの時に肘に無理な力がかかってしまって故障の原因になることもあります。 スパイクの時に肘が下がるのはどうして…

バレーボールのスパイクで左肩下がりになると悩んでる人がいます。でも、スパイクを打つ時に左肩下がりになることは本当に悪いことなのでしょうか？スパイクを打つ時左肩下がりになるのは自然なことです！！人間の体の構造上で片方の腕を高く上げようとする…

バレーボールのスパイクでの悩みの中にスパイクがかぶってしまうというのがあります スパイクがかぶってしまうと狙った方向にボールが行かないとか威力のない弱いスパイクになってしまいます。 では、スパイクがどうしてかぶってしまうのでしょうか？ スパイ…

バレーボールのスパイクを練習するのに一人で出来る練習方法があると便利ですよね。それに自分のスパイクにまだあまり自身がないと一人で練習して上手くなりたい時もあります。今回はひとりでも出来るスパイクの練習方法を紹介したいと思います。スパイクを…

バレーボールのスパイクでタイミングが取れないと威力のあるスパイクは打てないしコントロールをつける事も出来ません。 スパイクのタイミングは取れるようになりたいです。 でも、スパイクのタイミングって意外と難しいです。けれどスパイクのタイミングが…

バレーボールのスパイクの打点が低いと相手にブロックされやすくなるし、ブロックされたスパイクはこちら側としては拾うのが難しいです。スパイクの打点は高い方がいいですよね！！ではどうすればバレーボールでスパイクの打点を上げることができるのでしょ…

バレーボールのスパイクのコントロールが悪いと得点に繋がらないです。なので、スパイクのコントロールを身につけてバレーボールが上手くなりたいですよね。でも、ただただ練習の回数を増やしてもスパイクのコントロールは良くなりません。なかなか上手くな…

バレーボールのスパイクフォームが綺麗だと威力のある良いスパイクが打てるので綺麗なフォームが出来るようになりたいものです。スパイクフォームを綺麗にするのに肘の動きや体をクの字にするなどありますけれどスパイクフォームってなかなか綺麗にならない…

助走が上手くできない理由どうやれば上手く助走ができるか助走がうまくなるとどんな良いことがある助走する時の注意点 スパイクの助走が上手くできるとその勢いを利用することで高くジャンプしやすくなるので、良い助走を身に付けておかないといつまでも大し…

スパイクの打ち方のポイントはいくつかあります。打ち方のポイントをしって練習すると効果的なのでおすすめですよまずはスパイクの打ち方の動作のながれを紹介します。助走腕を振る跳ぶミートの順番になりますこれがスパイクの打ち方の流れになります。それ…