バレーボールのスパイクを打つ時に腕を振ってアタックに入ります。 この時の腕の振り方を上手にすることでスパイクの威力が変わってくるので、ちゃんと腕を振るコツをしって練習すると効果的に上達するのでどういうところに注意すればいいかお伝えしたいと思…

オープンスパイクはバレーボールの中でも一番多く使用される攻撃の方法のひとつになります。 レフトやライトにいるアタッカーに向けてボールをトスしてスパイクを打つことをオープンスパイクといいます。 高いトスをあげて打ったり、山なりのボールをトスす…

バレーボールを行う上で体幹トレーニングをすることはとてもメリット（効果）が大きいです 人は動作を行う時に一部分だけを使っているということはなく体幹を通して連動しているためです。 なので、体幹トレーニングをして体幹を強化しておくことはかなりの…

スパイクを打つ時に膝を曲げて打ってますよね・・・格好いいし膝を曲げるコツがあるのか？膝を曲げると何かメリットがあるのか？など気になるところです・・・ スパイクを打つ時に膝を曲げるにはどうすればいいのかなど紹介したいと思いますね＾＾ 全日本男…

スパイクを打つ時にコースを打ち分けることができれば相手コートの人がいないところを狙ったりすることができて、得点にもつながりやすいですし、もっとバレーが楽しくなりますよね？ スパイクを打つ時にコースを打ち分ける練習方法を紹介したいと思います。…

身長が低いとスパイクを打つときに不利だと感じる人は多いですよね・・・ 身長が低くてもスパイクを打てるコツをしれば今よりも得点を上げるチャンスが広がるので 背が低くてもスパイクを打てるようになるコツや練習方法を紹介したいと思います。 ・現状の把…