バレーボールを行う上で体幹トレーニングをすることはとてもメリット(効果)が大きいです 人は動作を行う時に一部分だけを使っているということはなく体幹を通して連動しているためです。 なので、体幹トレーニングをして体幹を強化しておくことはかなりの…
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