バレーボールストレッチをするなら太ももの筋肉です。バレーボールにジャンプはつきものです!でも、ジャンプする事ですんごく膝に負担がかかっています。膝の故障でジャンプ出来なくなる可能性も大いに秘めています。これを予防するために太もものストレッ…
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