膝を曲げて打つにはどうしたらいいの？コツは？

 

スパイクを打つ時に膝を曲げて打ってますよね・・・
格好いいし膝を曲げるコツがあるのか？膝を曲げると
何かメリットがあるのか？など気になるところです・・・

スパイクを打つ時に膝を曲げるにはどうすれば
いいのかなど紹介したいと思いますね＾＾

 

全日本男子のバレーボール選手や女子バレーボール選手たちが
膝を曲げてスパイクを打ってる姿をテレビなどでも
よく見かけるかも知れません・・・
高くジャンプして膝を曲げてスパイクを打ってる姿は
とても格好いいこともあります＾＾

なので、膝を曲げてスパイク打った方がいいのかと
思ってしまうかも知れません・・・

でも、あれはわざと膝を曲げているのではなく
自然に曲がっている！！の方が正解です！

高いトスを受けてスパイクを打つ時に選手たちは
力をしっかりとためてからスパイクを打ちます！
その時に上半身は弓を引くような姿勢になってますが
体が後ろに沿ってますよね？

そのままだと空中でのバランスを崩してしまい
足を曲げて調節してるというのが正解ですね＾＾

結果として上半身の次に自然に足でバランスを取って
体制を維持しているということです

だから膝を曲げて打とうとするんではなくて
しっかりと高くジャンプしてスパイクを打てるように
なると、自然に足が曲がってきます！

練習するのであれば助走と腕をしっかり振る！
ジャンプする！など下半身を意識するのではなく
通常のスパイクをしっかりと練習することがだいじですね♪

メリットとしては空中でのバランスを取ることになりますが
膝を曲げる練習をわざわざする必要はないということに
なりますね。。。

逆に膝を曲げてスパイクを打つ練習をしてしまうと
バランスが崩れてしまって、変な癖がつく可能性もあるので
やめておいた方が良いです。

しっかりと腕を振り高くジャンプしてスパイクを
打てるようになる練習を繰り返しすることをおすすめします！