【スイング】を早くする方法！！腕の振り方はどうするの？
バレーボールのスパイクの威力を
今までよりもあげたいと思ったら、
スイングのスピードを早くすると
効果的です。
スイングを早くするためには
どうすればいいのでしょうか？
今の自分のスイングを思い返してみて
ほしいんですけど、力が入り過ぎてないですか？
スイングを早くするためには力を入れ過ぎない
ことが大事です。
力を入れ過ぎてしまうと腕の振りが硬くなって
しまって、逆にスイングが遅くなってしまいます
そうならない為にも肩から腕の力を抜いて
いい感じでリラックスした状態でスイングする
ことで腕を早く振れるようになります。
強いスパイクを打とうとする気持ちがあるのは
向上心があるのでとても良いことなんですけど
気持ちが先行してしまって、どうしても肩に
力が入りやすいんです。
力が入り過ぎてていいことはないです。
なので、自分のスパイクを見直してみて
力が入り過ぎてないか？そのために動きが
かたくなっていないか？など、注意することを
おすすめします。
あとは、スパイクフォームを綺麗にすると
スイングのフォームもよくなりますので
スイングのスピードが上がります。
スパイクのフォームが悪いと余計な力の
使い方になってしまい、スイングが
遅くなります。
フォームを綺麗にすることで力がうまく
スイングに乗ってくるので、スイングスピードを
上げることも可能になります。
スパイクフォームも綺麗にするといいですよ＾＾
スイングを早くする練習方法では
タオルを使ってスパイクの練習するとけっこう
いいです＾＾
タオルを持ってスパイクを打つ練習を
します。
きちんとしたフォームでスイングしないと
タオルがきっちり伸びません！
この練習でフォームもきれいに出来てるか
確認もできるのでおススメですよ
力まずにスパイクを打つのは難しく感じる
かもしれませんが、たくさん練習していく
うちに慣れてくるので自然と出来るように
なってきますよ♪
腕の振り方がうまくいくようになって来たら次は
ボールをしっかりとミートすることが出来るようになると
スパイクにコントロールがつきますよ＾＾
ミートの練習法はこちらの記事から
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