スナップを効かせるための方法はどうすればいいの？
バレーでスパイクの時にスナップが効いてないと
ボールがドライブしてくれないので、真っ直ぐに
ボールが飛んでいってしまいアウトになるので
得点につながりません・・・
どうすれば、スナップを効かせることができる
のでしょうか？
練習する方法としてはボールなど丸い物なら
なんでもいいのですので用意してもらって
自分のすぐ前の上に投げます。
高さは自分の頭から３０ｃｍほど上を狙って
下手投げでします。
そのボールが落ちてくるのに合わせてスナップを
効かせるようにしてボールを捉えます。
この時にちゃんと腕はスパイクをする時と同じ
弓を引くような状態にして上から下に手を振り下ろす
ようにしてボールを捕ります。
この動作を何度も練習してボールをつかむ感覚を
身につけて下さい。
そうすればスナップを効かせるときの感覚が身について
きます＾＾
感覚が身について来たら壁打ちでボールを打つ
練習をするとスパイク強化にいいかと思います。
壁打ちの練習方法はこちらの記事を参考に
もうひとつスナップを効かせるコツを紹介したいと
思います。
それは、スパイクを打つ時に腕を内側に
ひねることです！
もともとスパイクを打つ時には自然に腕を内側に
ねじってるかと思いますが、このひねるという動作
が結構、大事な動きなんです！
ボールに威力を伝えるために大事な動作になりますので
意識してしっかりとひねる動きをすることで
スナップが生きてくるようになります！
そうすると次第にボールにドライブがかかるように
なって来ますよ＾＾
あと、ボールを捉える部分ですが手のひら全体でボールを
捕らえますが、人さし指と中指の肉球あたりと手のひらの
付け根部分あたりに一番チカラがかかっています。
この部分でしっかりとボールと捉えて腕を内側に捻って
スパイクを打つとスナップの効いてドライブのかかった
スパイクが打てるようになるかと思います＾＾
詳しい練習方法はこちらから
