オープンスパイクの基礎や上達するコツを紹介！！

オープンスパイクはバレーボールの中でも一番多く
使用される攻撃の方法のひとつになります。

 

レフトやライトにいるアタッカーに向けてボールを
トスしてスパイクを打つことをオープンスパイク
といいます。

 

高いトスをあげて打ったり、山なりのボールをトス
することもありますが、基本的に高いトスを受け取った
スパイクになることが多いですね＾＾

・打ち方

 

セッターのあげたトスに合わせてボールを
打つのでしっかりとボールをよく見て助走をとり
タイミングをしっかりと合わせてボールを捉えます

 

タイミングを合わせるためには日頃の練習で
セッターと息を合わせておくことが大切になります。

 

息のあってないプレイをすると、スパイクの威力が
落ちたりうまくスパイクを打つことが出来ないので
高さが足りなくなったりします。

また、オープンスパイクでトスを上げる位置がネットに
近すぎると相手のブロックに合わせられやすいので
気をつける必要があります。

・スイングをしっかりと活かす！

サイドからの攻撃方法として最も得点効果の高いのが
オープンスパイクになります！

 

スパイクを強く打つためにはスイングをしっかりと
することが効果的です＾＾

 

体幹の動きを身につけることがスパイクを強力にする
ためのコツでもあります。スイングをうまく活かせる
ようになるためには体幹がしっかりしているのがとても
効果的なんです！

 

体幹がしっかりしていることで、体の軸がブレずにボールを
ちゃんと捉えることができるようになる為です

体幹トレーニングの方法はこちらの記事を参考に

⇒【効果】体幹トレーニングによって得られるメリットは？