バレーボールを上達させるためのコツを知るならここ!

バレーボールのスパイクの打ち方やレシーブの仕方などバレーボールについて上達や楽しく練習できる方法を紹介しています

 チャンスに強くバレーボールが上達する方法!
              

身長が低くても打つためにはどうすればいいのか?

身長が低いとスパイクを打つときに不利だと
感じる人は多いですよね・・・
身長が低くてもスパイクを打てるコツをしれば
今よりも得点を上げるチャンスが広がるので
背が低くてもスパイクを打てるようになるコツや
練習方法を紹介したいと思います。
 
・現状の把握が大事!!

身長が低いのをいきなり高くすることはできません!
けれど、今の自分を把握しておくことが大事です。
意外とこれをしていない人が多いです・・・
ただ単に高く飛んでうまくスパイクを打ってる人の
真似をして打ってはみるものの、背が低いということに
焦点を当ててしまっているのでうまくスパイクを打てないと
悩む人が多いです。

なので、今の自分がどれくらいの高さ飛べているか?
これを確認することをお勧めします!
 
ジャンプしてみて自分の手がどれくらいの高さまで
到達しているのかをチェックしてみてください。

ジャンプしてみてネットからどのくらい手が出るのかを
しっかりと知ることでどうやって練習するのか、方向が
見えてくるからです!


「ネットから指先が出る程度の高さ」
 
この場合はネットから離れたところでスパイクを打つ練習を
するといいかと思います。近くで打つとネットにかかって
しまうので・・・
あとはネットを超えて打てるようにするのがコツですね
ボールの軌道を山なりになる感じで打てるように練習すると
いいかと思います。
ほんの少しだけですけどかぶり気味に打つと感覚がつかみ
易いと思います^^

時間はかかりますがジャンプ力を上げる練習をするのも
いいかと思います。練習方法はこちらの記事を参考にしてみて下さい

↓↓↓↓↓↓
 
 
「手のひらから肘くらいまでは出る程度の高さ」
 
これくらいの高さが飛べると結構ジャンプ力もあるので
格好良くスパイクを打ちたいと思って真下に打ってしまい
がちなんですが・・・下に打つとネットにかかる確率が高く
んで注意する必要があります。
 
コツとしては真下ではなくドライブ回転をかけて水平に
打つといい感じになります^^
しっかりとボールをミートしてエンドライン際を
狙って打つ練習をするといいと思います

「頭がネットから出る程度の高さ」
 
もうこの場合は身長が低いとか関係なくすでに
スパイクを打つことができてるかと思うので練習方法としては
相手のブロックをよける練習をするのがいいかと思います。
なので、コースを打ち分けることができるように
することですね^^

コースを打ち分ける技術を身に付けるのにとても
分かりやすい教材がありますので紹介しておきます