フローターサーブで伸びる球を打つコツとは！？
フローターサーブは最もポピュラーなサーブ
のひとつですが、伸びるフローターサーブを
打てると嬉しいですよね♪
伸びるフローターサーブが打てると得する
ことがあります！それは！！
相手の胸元あたりで球が伸びてくるので
レセプションの非常にとりにくいサーブと
なるからです！
相手がレシーブをしようとする直前でその
現象がおこると得点源になりやすいですよね♪
こんなサーブが打てるようになるためには！？
重心を軽く前にかける
↓
自分の方にボールが来やすいようにするため
自分の肩よりもちょっと高い所でトスを上げる
↓
重心をうしろに移動させる
↓
右半身を後方へと引く
↓
タイミングを計りながら重心を前の方へ移動させる
そしてボールを打つ
↓
ボールを打ったらすぐにスイングを中止する
↓
無回転ボールを打つようにする
これが一連のサーブの流れになります。これを練習して
伸びるフローターサーブをじゃんじゃん量産して下さいね♪
スイングを中止するところがコツになりますが
ボールを打った直後に腕をうしろに引くことをイメージ
してすると上手く手を止めやすいです。
何度も練習をして自分のものにして下さいね！！
サーブの種類（バレーボール）にはどんなものがあるの？
バレーで一番最初にする攻撃といえば
「サーブ」です！！
でもサーブにもいくつかの種類があることは
知っていますか？
上手くサーブを打つことが出来ると高い得点
能力になることは間違いありません！
今回はサーブの種類について紹介したいと思います♪
・フローターサーブ
バレーのサーブの中でもっともポピュラーな
種類のサーブだといえると思います。
ほとんどの人がフローターサーブを利用してる
のではないでしょうか
しっかりとマスターすることで高い得点能力を
身につけることができるのは間違いないですが
結構な頻度でフローターサーブの壁に当たる人が
います！！
顔の前にボールをあげて押し出すようにして
打つサーブのことですね。
ボールが回転しないので、急激な変化が出るサーブです。
・アンダーハンドサーブ
初心者でも簡単にまなぶことが出来て実践しやすい
です。
ボールを下から打ち上げて相手のコートに入れる
サーブになります。
上から打つフローターサーブだとどうしても
筋力が必要になりますが、アンダーハンドサーブの
場合は非力であっても比較的、遠くにボールを
飛ばすことが出来るかと思います。
ただし、ボールが山なりの軌道を描きやすく
レシーバにとっては守りやすいボールとなるので
相手のチャンスボールになりやすいです。
・天井サーブ
こちらはアンダーハンドサーブのスタイルで
ボールを天井近くまで上げるということをする
だけです。
今現在でこのサーブの種類を使っている人は
いないのでは？と思うほどあまり使っている人を
見かけることはないです。
うまくすれば、有効なので試してみる価値は
あるかもですｗｗ
・サイドハンドサーブ
こちらはママさんバレーで使用している人を
見ることが多いサーブの種類になりますね♪
肩程度の高さから横にスイングして打つサーブ
です。
体重を乗せやすいのでフローターサーブ以上の
威力を出してるママさんは本当にたくさんいます。
打つのが難しいと言われることが多いサイドハンド
サーブですが、うまくコツを掴んで打てるように
なれば強力な武器になります。
サーブを上手く打てるようになれば、得点力が
あがるのは間違いないです！
それぞれにサーブの種類がありますが、自分の
打ちやすい形のものを選択して、武器にすること
をおすすめします！
サーブのコツなどを詳しく知りたいならこちら
ブロックに負けずに得点を決めるにはどうする？
ブロックに負けずにて得点を決めるコツとは？
スパイクを決めようとしても相手のブロックに
邪魔されてしまうのでなかなか得点が決まらない
ということが多々あります！
ただ、がむしゃらに練習量だけを増やしても
ブロックを避けることはできません・・・
逆に無理な練習をすることで体を壊してケガを
することもあるので、正しいポイントを知って
おくことが大切です！
・タイミングをずらす
コンマ数秒でも相手のブロックと時間をずらすことで
だんだんスパイクが決まるようになってきます。
まずは練習の際に相手のブロッカーを動きをよく見る
訓練をする必要があります。
最初のうちは慣れていないのでうまく出来ないので
空振りすることもあると思います・・・
でも、何度も繰り返し練習するうちに出来る
ようになりますし、意識して練習することが大事です！
相手ブロッカーをコンマ数秒でも見る時間が
必要になるのでボールから目を話す瞬間があります。
そのためにはボールと自分の体の距離感などを
しっかりと身につけることで相手ブロッカーを
みる余裕も出てくるかと思います。
また、ジャンプ力を鍛えておくと滞空時間が
長くなるのでより相手のコートやブロッカーを
チェックする時間の余裕ができると思います
すぐにはできることではないですがしっかりと
意識して練習することが大事です！
普段の練習のときは常に２枚のブロッカーを
付けてするといいと思います
慣れてくるとストレートやクロスに対する
タイミングが分かるようになったりするので
スパイクのレベルが上がりますｗｗ
・ブロックアウトを狙う！
相手コートにスパイクを決めるだけが得点では
ないのでブロックアウトを狙うのも得点する方法のひとつです。
この場合も相手のブロックをしっかりと目視できる必要があります。
相手の動きにあわせてスパイクしたボールがブロッカーの
指先に当たるようにするとアウトになりやすいです
肘から手首の間を狙うのも効果的です
そしてブロックをする時はスパイクを打ってくると
思った時に合わせて一番チカラを入れて来ますので
少しでも時間をずらすことが出来れば相手のチカラが
抜けた時にスパイクを打てるのでブロックアウトになりやすいです＾＾
ブロックに負けずにスパイクを決められるように
なって得点をバンバン決めてくださいね♪
筋力を上げることでスパイクの威力が上がるので
ブロックに対して有効ですよ♪
筋トレ方法はこちらの記事から
⇒スパイク力をアップ！筋トレ方法
